对抗膀胱癌的食物

    消费健康和营养丰富的食物，可以帮助保护您免受膀胱癌。膀胱癌是一种影响到你的膀胱的癌症。膀胱是在你的骨盆中储存尿液的器官。膀胱癌的体征和症状包括血尿、尿路感染、疼痛或尿频、腹痛和腰背痛等。没有什么可以保证的方式来防止膀胱癌，但有可以选择的生活方式，用以帮助降低您的风险。健康的饮食习惯，时可以减少这种类型癌症风险的一个重要工具。

水果和蔬菜

    消费富含维生素的食物可能有助于降低膀胱癌的风险。一些证据表明，消耗大量的维生素E或其它维生素，或以补充剂的形式，可以帮助减少你的膀胱癌风险。然而，一些研究还没有证明这样做的好处。专家的建议是消耗各种各样的水果和蔬菜，以确保一个健康的维生素的摄入量。可选择的好水果包括浆果、苹果、樱桃、西红柿、梨、香蕉等。可选择的好蔬菜包括西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、南瓜和红薯。

含有丰富硒的食物

    根据“今日医学新闻”的报告，在你的饮食中包括富含硒的食物可能有助于降低膀胱癌的风险。硒是一种重要的矿物质，在你的身体内作为一种抗氧化剂，有助于防止细胞损伤。在体内硒含量较低，膀胱癌的风险较高。硒的食物来源包括巴西坚果、金枪鱼、牛肉、鳕鱼、火鸡、全蛋、燕麦、全麦面包和核桃。

粗粮和豆类

    今日医学新闻指出，你的饮食中的粗粮（全谷类）和豆类可替代红肉和加工肉类，可能有助于降低膀胱癌的风险。伴有膀胱癌发病风险的化学物质存在于加工红肉，包括红肠、热狗和咸猪肉。强调你的饮食中蛋白质的替代来源，如粗粮和豆类。全谷类食物包括全麦面包、糙米、燕麦和大麦。豆类可以包括黑豆、斑豆、鹰嘴豆和芸豆。