西瓜能预防前列腺癌吗?
时间:2013-07-04 21:32:44 作者:飞递健康
虽然西红柿早已被建议为一个可能的手段来预防癌症,因为它们含有番茄红素。但西瓜也是番茄红素的一个重要来源。据美国国家癌症研究所,前列腺癌是美国男性中最常见的癌症之一。低脂肪的饮食,摄入量高的水果和蔬菜,硒,维生素E和番茄红素都是正在研究的预防前列腺癌的饮食疗法
虽然西红柿早已被建议为一个可能的手段来预防癌症,因为它们含有番茄红素。但西瓜也是番茄红素的一个重要来源。据美国国家癌症研究所,前列腺癌是美国男性中最常见的癌症之一。低脂肪的饮食,摄入量高的水果和蔬菜,硒,维生素E和番茄红素都是正在研究的预防前列腺癌的饮食疗法。
前列腺癌
前列腺癌发生在前列腺中,前列腺是一个位于膀胱后面的腺体,是男性生殖系统的一部分。随着男性年龄的增长,他们的前列腺可以变得更大,增加患癌症的风险。几乎五分之一的美国男性被诊断患有前列腺癌,但预计只有3%死于这种疾病。
番茄红素
最知名的番茄红素来源是西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜,粉红葡萄柚也有不少的番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素。番茄红素作为一种抗氧化剂,可预防和修复自由基所造成的损害。一些研究发现了番茄红素对预防癌症的作用,吃的饮食中含有丰富的西红柿可以降低某些癌症的风险,包括前列腺癌。
西瓜
西瓜是甜美多汁的夏季食品。它低热量:一杯西瓜含有46卡路里的热量。此外,一杯西瓜供给11.5克碳水化合物,约1克的蛋白质和最少的脂肪。西瓜含有充分的维生素和矿物质,包括钾、维生素A和C和β-胡萝卜素。西瓜每杯中番茄红素含量是6,889毫克。美国农业部农业研究服务中心报告,西瓜比生西红柿的番茄红素高40%。
研究
澳大利亚珀斯科技大学公共卫生学院的Le Jian和同事在2005年的一项研究中,比较了被诊断患有前列腺癌的130例患者和对照组的274无前列腺癌的男性的饮食习惯。他们发现,对照组平均每天54克的西瓜,病例组则为34.3克。结果表明,西瓜富含番茄红素可以防止前列腺癌的发生。
启示
研究认为水果,如西瓜、番茄中的番茄红素,可能有助于预防前列腺癌。无论如何,充满了水果和蔬菜的饮食提供了必需的维生素、矿物质和抗氧化剂,有利于您的健康。美国癌症协会建议多吃以植物为基础的饮食,包括每天进食五份或以上的各种水果和蔬菜,以获得最佳的健康。
频道推荐
关于戒烟文章
如何战胜老年痴呆症?戒烟、减肥和测试
2017/09/12
最牛换心人:戒烟限酒 还想再活十年
2017/02/26
戒烟药物可以帮助你熄灭糖上瘾
2016/04/12
美国开始研究戒烟疫苗
2016/03/12