平坦小腹的减肥早餐
     平坦小腹的减肥是一个饮食计划。饮食的基础是减少每天吃的卡路里,在每餐食物中,包含有高含量的不饱和脂肪酸。你会每餐吃约400卡路里的热量,含早餐。在你开始任..      发表于:2013-03-13
10多岁女孩如何瘦腹?
     对于十几岁的女孩来说,携带过多的腹部脂肪,你可能更容易发展为慢性的健康问题,如糖尿病、癌症、心血管疾病和中风。要失去腹部脂肪,要求提供低热量的饮食,但..      发表于:2013-03-07
性感的腰的最佳锻炼方法
     紧绷的腹肌没有多余的摇晃对你的自信和健康有好处。多余的脂肪分布你的中间,可能是一个高程度的内脏脂肪的迹象。内脏脂肪是内部深处的腹壁和包裹着你的器官。高..      发表于:2013-03-02
快速消除腹部脂肪的方法
     很多人肚子上脂肪堆积,这可能是一个危险的情况。你的肚子上有多余的脂肪,可以让你增加患上许多疾病的风险,包括心脏病、糖尿病、高血压和癌症。集中你的注意力..      发表于:2013-02-24
中老年妇女避免腹部松弛的方法
     女性超过50岁后,就面临着腹部松弛的挑战。老年妇女和绝经后妇女,想要保持健康的体重,每天需要比年轻女性200卡路里的热量更少。此外,老年妇女经历着自己身体组..      发表于:2013-02-24
我有扁平的小腹,但直到我坐下来后...
     如果你的肚子是平的,但直到你坐下来后就隆起了,这是一个迹象表明,在下腹有一点点额外的重量。失去这额外的重量可能需要一些生活方式的改变。创建一个热量赤字..      发表于:2013-02-14
保持腹部平坦的食物
     如果你不吃良好的均衡饮食,你即使每天做几百个仰卧起坐,还是会发展你的肚子上的脂肪。如果你想保持你的小腹平坦,注重吃的食物,帮助你建立肌肉,阻止从你的胃..      发表于:2013-02-14
无需锻炼的腹部减肥方法
     相比你身体的其它部位多余的脂肪,腹部的多余脂肪是特别有害的。如果你已经注意到腹部了额外的“松软”,你可能会有增加的健康问题,如糖尿病和心脏疾..      发表于:2013-02-14
如何在10天内快速燃烧腹部的脂肪?
     要失去肚子上的脂肪,需要降低你的身体总脂肪百分比。增加你的活动水平和健康的饮食,体验到在一个星期1到2磅的减肥。如果您正在寻找一个快速的方法,让你的肚子..      发表于:2013-02-14
快速失去下腹部脂肪
     失去你的下腹部脂肪,需要健康的饮食,每日的有氧锻炼和力量训练,减轻压力。没有单独减少某点脂肪的练习,因此失去你的肚脐下面的脂肪需要一定的时间。但是,你..      发表于:2013-02-14
肚脐下腹部减肥练习
     在肚脐下方的减肥练习 肚脐下腹部的脂肪不舒服而且难看。这个区域往往是一个问题地方,难以解决的。针对问题区域,结合定期心血管锻炼、健康的饮食和具体的..      发表于:2013-02-14

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