维生素，抵抗生活方式疾病

    生活方式疾病是指那些因你的生活习惯引起的症状。是许多不良的饮食习惯、缺乏运动和不足的预防保健引起的直接结果。这种疾病最常见于富裕的人群，因此也常被称为“富贵病"。常见的疾病包括酗酒和吸毒、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、心脏疾病、肥胖症和某些类型的癌症。维生素不能让你改变你的毁灭性的习惯，但可以帮助增加治疗效果和减少与你的生活方式有关的疾病症状。

肥胖

    肥胖是一种最常见的生活方式疾病，带有一些与健康有关的并发症。肥胖的发生是当你吃进的热量比你的身体燃烧的热量更多时，无论食物的来源。与此同时，一些维生素缺乏可能会加大体重增加的可能性，加上不良的饮食习惯就导致了肥胖。专家认为，缺乏足够的维生素D可能导致肥胖。低维生素D水平也可能与其它不良的生活方式一起导致疾病，如糖尿病和心脏疾病。

心脏疾病

    鱼油补充剂可能有助于防止心脏疾病，尤其是当你已经失去了重量，并开始了健康的饮食和日常锻炼。鱼油中的维生素含Omega-3脂肪酸可降低您中风或心脏病发作的风险。它可以降低你的血压和防止不规则的心跳。抗氧化剂，如维生素C和E可以降低LDL（坏胆固醇水平），防止斑块积聚在动脉。维生素D还可能有助于改善血液流动。

糖尿病

    抗氧化剂的维生素C和E可以帮助降低糖尿病的发生和恶化。抗氧化剂能帮助中和你从食物和环境吸收的自由基。自由基破坏细胞，可导致除糖尿病外的一些问题。服用任何含有维生素C和E的 补充剂可以更有效地稳定 胆固醇、甘油三酯和血糖水平。但是，服用前请咨询您的医生，以确保它们不会导致额外的并发症。

慢性阻塞性肺病

    慢性阻塞性肺病，通常被称为慢性支气管炎或肺气肿，是一种常见的吸烟引起的疾病。服用维生素E补充剂一段时间后，可能有助于预防慢性阻塞性肺病的发病。补充维生素E对与吸烟和环境毒素的吸入引起的肺部炎症和自由基造成的损害可降低10%。