孕期保健 - 物理治疗
时间：2013-02-08 23:38:16 作者:健康生活fit1
怀孕对身体需要相当大的付出，许多女性在没有外界协助的情况下，无法应对怀孕的症状。据统计，女性背着她们的第一个孩子的平均年龄从21增加至25岁。再 加上超重和肥胖，第一次做母亲的有久坐不动的生活方式的发病率越来越高，与妊娠有关的肌肉骨骼问题有上升的趋势。
怀孕对身体需要相当大的付出，许多女性在没有外界协助的情况下，无法应对怀孕的症状。据统计，女性背着她们的第一个孩子的平均年龄从21增加至25岁。再 加上超重和肥胖，第一次做母亲的有久坐不动的生活方式的发病率越来越高，与妊娠有关的肌肉骨骼问题有上升的趋势。什么是物理治疗？
物理治疗，是由物理治疗师和物理治疗助理训练，评估和治疗肌肉骨骼疾病。物理治疗师可以帮助治疗疼痛和不适的身体的任何状况，教导你正确的人体力学和评估肿胀。如果您有任何症状，值得仔细一看，寻求有关女性健康的物理治疗师。
背部和骨盆疼痛
腰痛和盆腔疼痛，在某些时候影响到几乎每一个怀孕期间的女人。你的身体的关节和肌肉，体重增加量增加的压力。此外，体重的增加主要是来自您的凸出的腹部， 而不是均匀分布在整个你的身体。这将改变你的重心，需要额外的工作来保持你的肌肉的稳定。沉重的腹部会影响你的能力，维持脊柱正常的S形弯曲，这可能会导 致疼痛和进一步的伤害风险。激素的变化可以增加松弛的关节。这可能会增加关节受伤的风险和让你的肌肉增加了工作量，以维持关节的稳定。睡眠不足，多见于怀 孕的后期阶段，也可以增加受到伤害的风险，因为你的身体和肌肉很疲劳。
人体力学
正确的起身技术对背部健康是必不可少，怀孕的妇女此时遭受伤害的危险性更大。了解如何安全、有效地移动你的身体进行起身任务，会降低你的关节和肌肉疼痛。 在所有的日常活动中，应保持你的脊柱正常的S形弯曲。物理治疗师可以教你正确的定位睡觉、驾驶姿势、站立和行走。
腿部肿胀
要让腿部肿胀下来，如果只是购买标准的压缩袜是不够的。找一个物理治疗师，她可以衡量你定制的丝袜或建议适当的压力值来应对您的肿胀，同时也要考虑到您其它的身体情况。
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