减轻孕吐的食物

   时间:2013-05-14 22:11:42 作者:飞递健康

孕吐又叫晨吐,是在怀孕期间的恶心和呕吐,常发生在怀孕的最初几个月。之所以这样命名,是因为许多妇女在早上出现症状。然而,孕吐可以发生在一天中的任何时间。虽然有些食物可能引发孕吐,但也有一些可能有助于缓解症状。此外,避免饿着肚子还可以帮助减少怀孕有关的恶心。


    孕吐又叫晨吐,是在怀孕期间的恶心和呕吐,常发生在怀孕的最初几个月。之所以这样命名,是因为许多妇女在早上出现症状。然而,孕吐可以发生在一天中的任何时间。虽然有些食物可能引发孕吐,但也有一些可能有助于缓解症状。此外,避免饿着肚子还可以帮助减少怀孕有关的恶心。
 

减轻孕吐的食物


孕吐是什么原因引起的?

    虽然目前还没有确切的孕吐已知原因,但它是因受孕激素的影响。孕吐有时可能会因气味或口味触发,其它时候,可能会因吃什么和怎么吃引起。有报告说,太饱或太空的胃可引发恶心发作。孕激素黄体酮实际上改变了对食物的消化,使其通过胃和肠道的速度比平常慢,这可能是孕吐一部分的原因。


改变饮食习惯

    有些妇女只需通过改变她们的饮食习惯就可以避免孕吐。避免暴饮暴食,可以防止肚子太饱引起的孕吐发作。吃更少、更频繁的饭菜可能会有帮助。飞递健康建议容易发生孕吐的孕妇经常吃点小吃,避免吃饭太长时间。此外,选择高碳水化合物的食品,因为消化更容易些。


改变食物做法

    温和的食物比味道重的食物更不太可能引发孕吐。有些孕妇也可能更喜欢冷的食物和未干透的蔬菜。预备一些蔬菜在冰箱里,可以提供小吃。吃些冷的三明治。但是,熟肉可能需要加热,以避免疾病,如李斯特菌等。此外,避免脂肪或油腻的食物,这是潜在的恶心触发器。


孕吐的特殊食品

    虽然孕妇对不同的食物可能有不同的反应,但有些食物可以减轻恶心很多。专家建议柠檬和柠檬调味料,以及咸味零食,如饼干。此外,明胶小吃、风味冰棍、用生姜或薄荷味的食物可以缓解孕吐的症状。硬糖和棒棒糖等,也可以帮助女性控制自己的妊娠恶心。


当饮食结构的改变没有帮助时

    据估计,50%和90%之间的孕妇会体验到孕吐,但是,对一些妇女来说,症状可以严重到足以引起体重减轻和脱水。这可能在改变饮食计划后也没有效果。如果你已经尝试了一切方法,但孕吐还没有消退,与你的医生谈谈。如果你吐血,感觉乏力或头晕,或不能保持体内足够的水分,请立即就医。
 
 

[编辑:admin]  标签:食物 孕吐 治疗孕吐

频道推荐

    暂无...

热门内容

评论
飞递健康