喝茶在怀孕期间安全吗？

    许多妇女在怀孕期间喝茶是可以获得一些好处的。有专家表示孕妇应避免所有的茶叶，美国食品和药物管理局提醒，并没有对茶叶做过研究来测试对胎儿的影响。美国妊娠协会列出了一些可能对孕妇比较安全的茶叶。

红树莓叶茶（覆盆子叶茶）

    喝茶的支持者说覆盆子叶茶 有助于加强子宫、减少恶心、分娩痛苦和催乳。有报道称，覆盆子叶茶 含有高浓度的重要营养物质，包括钙、铁和一些B族维生素，有益于孕妇健康。据说这种茶能松弛平滑肌，减轻腿抽筋，帮助排出胎盘和催生母乳。覆盆子叶茶 最好在怀孕的头三个月使用，因为民间医生用此物来刺激分娩。覆盆子叶茶作为一种天然的引产方法，专家警告喝大量的覆盆子叶茶可能会引起宫缩。

薄荷叶茶

    孕妇喝薄荷叶茶，可能会缓解恶心孕吐。专家表示薄荷可以平缓腹部肌肉，这有助于缓解发生呕吐。薄荷叶茶可以帮助减少怀孕期间的胀气，薄荷放松肌肉的能力确实可以让气体顺利通过身体排出。除了其对恶心和胀气的影响，薄荷叶茶还可提供营养物质，如维生素A和C，这对一个健康的怀孕是非常重要的。尽管美国妊娠协会说薄荷叶茶在孕期是安全的，但也有专家表示孕妇应该避免这种茶。

生姜茶

    在怀孕期间喝姜茶可以帮助缓解恶心和呕吐。特别是在头三个月有效。有报道说，姜茶可以帮助胀气和消化问题，是一种有效的治疗孕吐方法。虽然孕妇应注意使用新鲜的生姜根泡茶，有最佳的结果，但粉状和加工后的姜效果要差些。支持者说，饮用生姜茶可以帮助缓解头痛，有助于调节血压。除了缓解恶心产生的影响，姜茶中还含有维生素B6和维生素C，这是健康怀孕的两个重要的营养素。专家建议每天使用生姜不超过1克，而且孕妇不要连续使用超过4天的时间。