在怀孕期间喝柠檬汁安全吗？

    虽然在怀孕时喝柠檬汁，通常是安全的，不过你应该考虑以下几个因素才这样做。柠檬汁中含多种维生素和矿物质，但它可能引发不愉快的身体反应。如果你有喝柠檬汁的担忧，可以咨询产科医生的意见。

营养

    一杯原汁柠檬中含有约54卡路里，0.6克脂肪，膳食纤维0.7克，0.9克蛋白质，16克碳水化合物，6.2克糖。也是一个很好维生素C、钾和叶酸来源。它还提供了少量的其它多种维生素和矿物质，包括维生素A、钙、叶酸、钙、铁、锌、镁、磷、维生素B1、钾、核黄素、泛酸、烟酸、维生素B- 6、维生素E等，虽然柠檬汁是一种健康饮料，喝太多可能导致你将消耗更少的其它食物。正因为如此，最好是喝适量的。

胃灼热或肠胃问题

    柠檬汁，或任何其它柑橘类水果制成的果汁，可能会引发孕妇的胃灼热。尤其是在怀孕后期，胃灼热是比较常见的。如果你喝过量柠檬汁，您可能还会遇到胃痉挛、消化不良或腹泻。如果发生任何这些反应，应该停止喝柠檬汁。如果这些影响特别麻烦或持续较长时间，应该咨询医生。

牙科问题

    柠檬汁中的柠檬酸可能造成你的牙齿珐琅质 损失光泽或变化。用吸管喝饮料，或与水混合着喝，可能会减轻这些影响。尽管喝柠檬汁后刷牙可能看起来像一个好主意，这样你就可以去掉你的牙齿上的柠檬酸了。但实际上，因为在牙膏中有研磨材料，可能会造成进一步的牙釉质损害。

食源性疾病的风险

    饮用未经高温消毒的柠檬汁，可能会增加你得食物性传播疾病的风险，如沙门氏菌或大肠杆菌。由于在怀孕期间，你的免疫系统被削弱，因而比未怀孕时风险更大。食源性疾病可能会伤害你腹中的宝宝，甚至可以危及生命。所以挤柠檬汁之前，一定要先洗干净，喝原汁柠檬是可以安全的。否则，不如喝经过巴氏消毒的罐装或瓶装柠檬汁。