无乳糖的婴儿食品

    乳糖不耐症是指能帮助人体消化乳糖的酶缺失或无法正常工作。因为乳制品中含有乳糖，它是一种糖，那些有乳糖不耐症的吃了后，可以导致肠道不适的症状，如腹痛和腹泻等。乳糖不耐症极少出现在年龄小于3岁的儿童中。如果婴儿出现乳糖不耐症，重要的是，你需要阅读所有食品的标签，以确保你购买的食品中没有隐藏的乳制品。

大豆

    大豆食品是一个很好的奶制品替代物，因为它们提供了骨骼发展所需的钙质。豆浆和以大豆为基础的营养饮料，通常婴儿都可以忍受。如果你的宝宝不喜欢的豆浆的口味，大米或杏仁奶可以选择。大豆奶酪是钙和蛋白质的另一个来源，提供了奶酪的味道和质地，但没有乳糖的潜在危险。

水果和蔬菜

    水果和蔬菜可以混合 ，创造健康的和自然的婴儿果泥。由于它们都包含了人体必需的维生素、矿物质和植物化学品，是婴儿食品的有机农产品，请确保没有隐藏的添加剂，其中可能含有乳制品，如奶粉或乳清粉。添加纯净水到水果或蔬菜中，形成一个营养的，无乳糖的婴儿饮料。专家建议，可以轻易煮熟蔬菜和一些水果，以帮助消化分解纤维素。轻度味的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、青豆、豌豆都是不错的选择。水果，如桃子、李子，可以轻易连皮一起煮熟，以保持它们的甜味。精细磨碎的香蕉、苹果、鳄梨、芒果、甜瓜、梨、草莓、蓝莓等，可以生吃。

酸奶和马苏里拉奶酪（Mozzarella Cheese）

    为了宝宝的营养和更健康，酸奶更容易消化，因为它是一种发酵食品。马苏里拉奶酪也是可以接受的，因为奶酪中的乳糖在培养过程中被分解了。酸奶和奶酪中含有骨骼、牙齿和整体健康所需要的钙和蛋白质。