身心锻炼的好处

（飞递健康新闻） - 进行身心锻炼，如深呼吸或渐进式放松，可以帮助您最大限度地减少紧张、疼痛或焦虑。
 

    飞递健康说，这些练习可以：

    ►帮助你放松。

    ►帮助改善睡眠。

    ►手术或住院治疗后，帮助加速恢复。

    ►帮助提高个人认知控制和福祉。