健康提示:帮助青少年作出健康决定

   时间:2015-01-04 16:14:54 作者:飞递健康

(飞递健康新闻) - 就像他们的父母一样,在新的一年里,青少年也可以做出各种更健康生活的决定。

 

    (飞递健康新闻) - 就像他们的父母一样,在新的一年里,青少年也可以做出各种更健康生活的决定。

青少年健康

 

    美国小儿科学会提供给青少年应该考虑到的一些建议:

 

    ·苏打可作为一种特殊的治疗,并每天至少吃2份蔬菜和2份水果。


    ·注重健康的食物,适当的份量和经常运动。


    ·限制看电视和玩视频游戏的时间,最多每天两小时,并选择非暴力节目和游戏。


    ·志愿在社区服务,并设法帮助郁闷、受欺负或挣扎的朋友。


    ·找到健康的方式来处理压力,如写日记,与心爱的人说话或锻炼。


    ·仔细考虑潜在的约会伙伴,始终是相互尊重和充满善意。


    ·避免酒精、毒品和烟草。


    ·开车系上安全带,从不在开车时发短信。
 

[编辑:admin]  标签:健康提示 青少年 健康决定

热门内容

评论
飞递健康