健康提示：帮助青少年作出健康决定

    （飞递健康新闻） - 就像他们的父母一样，在新的一年里，青少年也可以做出各种更健康生活的决定。

    美国小儿科学会提供给青少年应该考虑到的一些建议：

    ·苏打可作为一种特殊的治疗，并每天至少吃2份蔬菜和2份水果。

    ·注重健康的食物，适当的份量和经常运动。

    ·限制看电视和玩视频游戏的时间，最多每天两小时，并选择非暴力节目和游戏。

    ·志愿在社区服务，并设法帮助郁闷、受欺负或挣扎的朋友。

    ·找到健康的方式来处理压力，如写日记，与心爱的人说话或锻炼。

    ·仔细考虑潜在的约会伙伴，始终是相互尊重和充满善意。

    ·避免酒精、毒品和烟草。

    ·开车系上安全带，从不在开车时发短信。