美国FDA：避免感冒和流感的措施

    星期日，2015年1月4日（飞递健康新闻） - 病毒性感染可以发生在任何时间，但它们更常见于冬季，因为人们花费更多的时间与他人在室内近距离接触。
 

    虽然大多数呼吸道病毒可在今天内清除，但一些可能会导致危险的并发症，特别是对于吸烟者，据美国食品和药物管理局报告。并发症的症状包括：咳嗽中断睡眠，持续高热，胸痛或者气短。

    不像感冒，流感出现突然，可持续超过几天。每一年，在美国超过20万人因流感并发症住院治疗，还有数千人死于流感，根据美国疾病控制和预防中心。在美国，12月和2月之间是流感季节高峰。

    虽然感冒和流感分享一些迹象，但流感可以导致更严重的症状，包括发烧、头痛、发冷、干咳、全身酸痛和疲劳。流感也可能导致幼儿出现恶心和呕吐，据美国食品药品管理局（FDA）在一份新闻稿中说。

    流感病毒通过飞沫、咳嗽、打喷嚏和说话传播，它也可以在物体表面感染。

    FDA表示，保护自己免受流感的最佳方法是每年接种流感疫苗。流感病毒是不断变化的，所以疫苗必须每年更新。流感疫苗可使用注射剂或喷鼻剂。

    虽然最好在十月接种流感疫苗，但在后面接种仍然可以帮助保护您免受病毒危险，该机构说。

    除了极少数例外，6月龄及以上的人应接种流感疫苗。接种疫苗是为预防流感相关的并发症，包括老年人、孕妇和5岁以下儿童、患有慢性疾病、卫生保健提供者和为幼儿和老人护理者，他们有更大的风险。

    目前尚无感冒的疫苗。但有防止感冒病毒传播的措施：

    1、经常洗手。在可能情况下用肥皂和水。如果有必要，含酒精的洗手液可以提供帮助。

    2、避免接触感染者。

    3、吃健康均衡的饮食。

    4、保证充足的睡眠。

    5、经常锻炼。

    6、缓解压力。

    如果你生病时，FDA建议用淡盐水漱口，以减轻喉咙痛和使用喷雾加湿器以缓解鼻子拥堵。咨询医生尽早得到治疗的建议，当你打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住嘴。此外，避免酒精和咖啡因，这可能引起脱水。

    在服用非处方感冒药之前，阅读所有药品标签和指导。如果你有一定的健康问题，如高血压，先咨询医生，再考虑服用感冒或流感药物。另外，不要给小孩乱用非处方药，听取儿科医生的建议。