保持腹部平坦的食物
保持腹部平坦的食物
     如果你不吃良好的均衡饮食,你即使每天做几百个仰卧起坐,还是会发展你的肚子上的脂肪。如果你想保持你的小腹平坦,注..

分类:腹部减肥  2013-02-14 14:28

无需锻炼的腹部减肥方法
无需锻炼的腹部减肥方法
     相比你身体的其它部位多余的脂肪,腹部的多余脂肪是特别有害的。如果你已经注意到腹部了额外的“松软”,你..

分类:腹部减肥  2013-02-14 13:57

如何在10天内快速燃烧腹部的脂肪?
如何在10天内快速燃烧腹部的脂肪?
     要失去肚子上的脂肪,需要降低你的身体总脂肪百分比。增加你的活动水平和健康的饮食,体验到在一个星期1到2磅的减肥。..

分类:腹部减肥  2013-02-14 13:33

快速失去下腹部脂肪
快速失去下腹部脂肪
     失去你的下腹部脂肪,需要健康的饮食,每日的有氧锻炼和力量训练,减轻压力。没有单独减少某点脂肪的练习,因此失去你..

分类:腹部减肥  2013-02-14 13:07

肚脐下腹部减肥练习
肚脐下腹部减肥练习
     在肚脐下方的减肥练习 肚脐下腹部的脂肪不舒服而且难看。这个区域往往是一个问题地方,难以解决的。针对问题区域..

分类:腹部减肥  2013-02-14 12:43

修长瘦腿的锻炼方法
修长瘦腿的锻炼方法
     虽然不幸的是,没有练习可以在一个特定的身体区域燃烧脂肪,但有一些练习可以做到让你的腿部肌肉收紧,给你一个健康和..

分类:瘦腿  2013-02-12 14:21

如何快速减少我的腰围?
如何快速减少我的腰围?
     健康饮食和增加运动的结合将帮助您的裤腰带变小-虽然记住,你不能在你的身体任何一个区域“某点“减少脂肪。因为..

分类:减肥瘦身方法  2013-02-08 14:45

安全的减肥重量是多少?
安全的减肥重量是多少?
    问题: 我想尽可能快改变我的身体。什么是比较现实的体重损失量,每周或每月应该减多少?每个人说的都不同。 答..

分类:挑肥拣瘦  2013-02-08 13:42

我减了体重,但现在有多余的皮肤。如何去掉这些皮肤褶皱?
我减了体重,但现在有多余的皮肤。如何去掉这些皮肤褶皱?
    问题: 我减去了很多的体重,但现在有很多地方有多余的皮肤。有什么办法去掉这些皮肤褶皱吗? 答案: 当你快..

分类:挑肥拣瘦  2013-02-08 12:25

健身减肥的重量训练和心肺功能训练(有氧训练)之间的区别是什么?
健身减肥的重量训练和心肺功能训练(有氧训练)之间的区别是什么?
    问题: 健身减肥的重量训练和心肺功能训练(有氧训练)之间的区别是什么? 答案: 当涉及到体内脂肪的燃烧..

分类:挑肥拣瘦  2013-02-08 11:53

中年妇女最快的减肥方法
中年妇女最快的减肥方法
     随着年龄的增长,减肥变得更加困难。这是自然规律,人慢慢变老,新陈代谢会变慢,你的消化系统的工作方式不同了。基于这个..

分类:中老年减肥  2013-02-06 12:54

为什么您得不到您想要的减肥效果?
     我们的饮食是干净的。你有一个充足合理的营养补充,并在六个月内没有错过一堂训练课。然而,你还是没有实现你想要的..

分类:挑肥拣瘦  2013-02-05 20:38


如何摆脱腿上的脂肪?
如何摆脱腿上的脂肪?
    在妇女和男子大腿上有外似酒窝的赘肉是很常见的。这里脂肪是很难看的,并导致下意识地不愿展示你的大腿。幸运的是,通过减肥..

分类:瘦腿  2013-02-05 16:19

女性大腿上部和臀部的锻炼方法
女性大腿上部和臀部的锻炼方法
    很多女性不愿意进行腿部力量训练练习。共同的担心是,重物将导致更大的臀部和大腿。然而,2007年的一项研究发现,女性不通过..

分类:瘦腿  2013-02-05 15:38

瘦大腿的练习方法
瘦大腿的练习方法
    有四个主要的肌肉群位于你的大腿上,股四头饥腘绳饥臀饥内收和外展迹坚持训练这些肌肉将健康地、稳定地、加强你的大腿和燃烧..

分类:瘦腿  2013-02-05 15:05

孕妇如何减肥?
孕妇如何减肥?
     当你等待你的新生婴儿的到来,怀孕中的时间是兴奋和期待的。在怀孕的过程中,你有几种练习计划的选择,以保持你的健..

分类:孕妇减肥  2013-02-04 22:25

中年男人的减肥方法
中年男人的减肥方法
     男性达到中年的基准是年龄45-60岁,需要体验各种不想要的生理变化。通过了解这些变化是如何影响身体和规划全面..

分类:减肥瘦身方法  2013-02-04 17:24

瘦腿练习方法
瘦腿练习方法
    瘦腿应该是坚实的、有力量的并有一定数量的瘦肉和脂肪的腿。锻炼是至关重要的,不仅能够瘦腿,但也有利于额外的卡路里的燃烧..

分类:瘦腿  2013-01-26 13:50

如何在四个月内减肥40斤?
如何在四个月内减肥40斤?
    在四个月内失去40斤,这是一项艰巨的任务。平均每月10斤!这是一些健康专家建议量的近两倍。以这样的速度减肥-最好的情况下-..

分类:减肥瘦身方法  2013-01-16 23:15

3个最重要的减肥问题
3个最重要的减肥问题
     当我们进入新的一年,减肥成为很多人的一个最优先考虑。这是一个好消息,唯一的问题是什么?是“混乱”,..

分类:挑肥拣瘦  2013-01-16 12:28


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