维生素D2有什么好处？

    你的身体要吸收维生素D，最好的办法是通过每周至少两次在大阳光下呆5分钟-30分钟。膳食补充中发现的维生素D有两种主要类型：D2和D3。而D3是更有效的，并且在血液中持续时间较长。如果定期吸收，维生素D2还可以减少维生素D缺乏症的发生。

佝偻病的预防

    佝偻病是一种儿童营养性疾病，特点是软的骨头，这是由于维生素D不足或缺乏钙或磷酸盐。维生素D有助于调节钙和磷在体内的水平。虽然佝偻病曾一度在发达国家很少见，如在美国，但在2006年，美国家庭医生学会已证实该病又卷土重来了。为了预防佝偻病，专家建议，用母乳喂养孩子。特别是那些有黝黑的皮肤的人，每日可以补充400国际单位的维生素D。

 
减少患糖尿病的风险

    1型糖尿病，也被称为青少年糖尿病，是一种自身免疫性疾病，其中人体不产生胰岛素，这是一种帮助处理身体血糖的激素。因为母乳中含有很少的维生素D，婴儿要获得足够的维生素D摄入量 - 除了晒太阳 - 可以通过婴幼儿配方奶粉及婴幼儿补充维生素。 在2001年发表的一项研究发现，给婴儿补充维生素D，让1型糖尿病的风险降低。

肾脏病的生存

    2007年的一篇文章指出，接受透析治疗的慢性肾脏疾病的人，进行维生素D2补充，可以增加生存的机会。维生素D2也被称为麦角钙化醇，能安全地提高病人的血液中的维生素D水平。国际肾脏基金会建议，有维生素D缺乏症的CKD患者应每天补充维生素D2。