什么是溜溜球节食(yo-yo dieting)?
什么是溜溜球节食(yo-yo dieting)?
     溜溜球节食(Yo-yodieting)或者溜溜球效应,也被称为体重循环。“溜溜球节食”是凯利D.布劳内尔在耶鲁大学..

分类:健康饮食  2013-03-07 15:53

维生素、矿物质和肌肉酸痛
维生素、矿物质和肌肉酸痛
     某些膳食营养素的缺乏会导致人的生理和心理的问题。在生理上多与肌张力(肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力)有..

分类:健康饮食  2013-03-06 20:29

含蛋白质的天然食物
含蛋白质的天然食物
     蛋白质是生命构建的积木之一,它可通过各种方式用于整个身体中,包括肌肉合成、头发的生长和皮肤弹性。蛋白质是任何饮..

分类:食物营养  2013-03-05 17:11

让肌肉变强壮的天然食物
让肌肉变强壮的天然食物
     建设肌肉是一个科学的过程。您需要提供大量的各种因素,包括力量训练、休息时间和健康的饮食。这种饮食需要配备能被人..

分类:健康饮食  2013-03-05 15:52

适合肌肉无力患者的食物
适合肌肉无力患者的食物
     轻度肌肉无力,有时可能发生,这可能是源于激烈的运动,流感中恢复或其它持久的疾病,或骨折。症状严重者可能来自肌肉..

分类:健康饮食  2013-03-05 15:29

青少年的健康饮食计划
     饮食要清淡,吃瘦肉和保持运动,这是对青少年的建议。而不仅仅是成天唠叨着别错过早餐,别喝太多汽水,少看点电视和多..

分类:青少年营养  2013-03-04 11:57


活跃青少年的健康饮食
活跃青少年的健康饮食
     青少年需要一个健康、均衡的饮食。当青少年参与运动和放学后活动,让他们有适当的营养是必不可少的。青少年需要蛋白质..

分类:青少年营养  2013-03-04 10:47

喝生鸡蛋有什么好处?
喝生鸡蛋有什么好处?
     大多数人联想鸡蛋时,往往会是煎蛋卷,蛋黄朝上或炒鸡蛋。就在几十年前,很多人都放心大胆地喝着生鸡蛋,心里没有食物..

分类:食物营养  2013-03-03 19:34

喝生鸡蛋的不良影响
喝生鸡蛋的不良影响
     有些人喝生鸡蛋,希望能对健康有好处。然而,专家建议大家避免喝生鸡蛋或鸡蛋没有完全熟透的食物或饮料。食用生鸡蛋的..

分类:健康饮食  2013-03-03 18:32

鸡蛋煮熟后,蛋白质有什么变化?
鸡蛋煮熟后,蛋白质有什么变化?
     鸡蛋,其蛋白质含量高,但胆固醇的含量也高。有高胆固醇血症者宜多食用鸡蛋的蛋清,因为蛋清是不含胆固醇的。在考虑进..

分类:食物营养  2013-03-03 17:12

煮熟的鸡蛋里有多少蛋白质?
煮熟的鸡蛋里有多少蛋白质?
     一个大的煮鸡蛋只有75卡路里的热量,6.29克蛋白质。每天人平均需要50至65克的蛋白质。运动员可能需要多些。鸡蛋含有人..

分类:食物营养  2013-03-03 16:42

鸡蛋中含有多少蛋白质?
鸡蛋中含有多少蛋白质?
     鸡蛋现在时不时地有一个不好的名声,因为它们的胆固醇含量。而且与花生、鱼、坚果、贝壳类、牛奶、大豆等被列为最有可..

分类:食物营养  2013-03-03 14:51

鸡蛋中的维生素含量
鸡蛋中的维生素含量
     作为均衡饮食的一部分,鸡蛋营养丰富。无论是煎、炒鸡蛋、荷包蛋或水煮蛋。由于其蛋白质含量高,鸡蛋由美国农业部(USD..

分类:食物营养  2013-03-03 13:37

健康的饮食消除水肿
健康的饮食消除水肿
     水潴留(水肿)可以使你膨胀,觉得相当不舒服。一般来说,这种情况的发生时钠摄入量高、脱水或炎热的天气,或你的月..

分类:健康饮食  2013-02-28 17:21

减少体内多余水分的食物
     多余的水的重量是一个很多人都经历过的问题。虽然吃了不合适的食物可以导致一个人保留多余的水重,也有其它的原因,如..

分类:健康饮食  2013-02-28 16:38


我应该每天吃蛋黄吗?
     很长时间以来,我发现,我的体重保养技巧是吃整个鸡蛋,我几乎每一天早上的都要吃一两个鸡蛋。它们让我感到精力充沛,..

分类:健康饮食  2013-02-26 10:08


我们日常饮食都需要些什么?
我们日常饮食都需要些什么?
     日常饮食的要求各不相同,要根据你的年龄、体重、身高、活动水平和健康状况。根据由美国农业部的食物金字塔,8岁的小女..

分类:健康饮食  2013-02-25 20:41

什么是均衡饮食?
     均衡饮食是指均衡地选择各种各样的食品和饮料。这也意味着吃某些东西要适度,即饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、精制糖、..

分类:健康饮食  2013-02-25 20:16


老年人的饮食选择
老年人的饮食选择
     如果你是70岁以上,你的饮食需要跟年轻人是不同的,因为你的新陈代谢速度减慢,但你对营养物质的需求比自己年轻时,是..

分类:中老年饮食  2013-02-19 17:25

绿咖啡豆提取物和减肥
绿咖啡豆提取物和减肥
     咖啡,在世界各地都是一种流行的饮料。统计数据显示,平均每天需要消耗150亿杯咖啡。喝咖啡的好处是多方面的。然而..

分类:健康饮食  2013-02-19 16:10


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