老人的身体发展变化
时间：2013-02-12 18:04:01 作者:飞递健康
衰老是一个每个人都要经历的整体衰老的过程。每天的每分钟，你的身体都在老化，但变化在日复一日的的基础上很小，基本看不出来。随着年龄的增长，你的身体的发展开始改变外部和内部。虽然有些变化是不可避免的，不过也有办法改善你的身体功能，即使变成老年人。
衰老是一个每个人都要经历的整体衰老的过程。每天的每分钟，你的身体都在老化，但变化在日复一日的的基础上很小，基本看不出来。随着年龄的增长，你的身体的发展开始改变外部和内部。虽然有些变化是不可避免的，不过也有办法改善你的身体功能，即使变成老年人。出现
最明显的变化是中老年人自己的外表，皮肤变薄，皱纹越来越普遍。皱纹随着年龄变得更加严重，由于胶原蛋白的生产降低，皮肤不再具有弹性。
此外，头发变灰或变白，并开始变少。全身的毛发都开始变少。
大脑
老人比年轻人思考更慢。可以归咎于几个因素，如脑部液体更少，因为细胞与细胞之间传输的冲动更慢和更慢的脑血流。
此外，脑的物理尺寸更小。脑萎缩主要损害到了反应时间 - 由前额叶皮质控制；记忆能力 - 由下丘脑控制。
老人可以保持他们的大脑，通过智力测验练习、阅读和与他人进行交流。老年人经常玩宾果可以最大限度地减少他们的记忆力减退，并有更好的手眼协调能力。
身体
随着年龄的增长，你的肌肉弹性变小，因为它们开始变硬。这种僵硬的结果是运动范围更小。你也将遇到减少的平衡力和力量。
虽然这是一个自然老化的一部分，但你可以通过锻炼减少您遇到的肌肉和灵活性损失。锻炼不仅可以提高老人的肌肉力量，也可以改善身体的主要系统，如心血管、呼吸和消化系统的功能。
老人的体力活动可以降低心脏疾病的风险，降低结肠癌、糖尿病、高血压、肥胖、摔倒和受伤的风险。活到老，学到老，可以享受体力活动带来的好处。
问题
当谈到老人要经历的发展问题时，你必须寻找初级老化和二次老化。初级老龄化是普遍的，二次老化有一个环境的影响。心血管疾病是导致男性和女性死亡的主要原因，虽然年龄老化增加了死亡的风险，但这不是一个初级老化的迹象。吸烟、缺乏运动、肥胖和高胆固醇都是本病的潜在因素。另一方面，高血压可以被认为是主要的老化特征，因为即使是那些生活方式完全健康的人也可能是高血压的牺牲品。
由于老人的器官无法发挥出最佳水平，心脏病、中风、呼吸系统疾病和癌症的死亡率增加。阿尔茨海默氏病是中老年人常见的。
百岁老人
这些被称为活到100岁及以上的百岁老人。有几个因素是他们的共同点。例如，至少有50％的人拥有长寿的“一级亲属和/或祖父母”。
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