长途汽车、飞机旅行带来血液凝块的危险

    星期日，2013年11月24日（飞递健康新闻） - 在节日期间乘坐汽车或飞机长途跋涉，可以把您置于深静脉血栓的风险 - 一种潜在致命的在小腿和大腿的深静脉中的血凝块。
 

    在狭窄的空间中坐着长时间可以限制腿的血液流通，从而导致血液凝块的形成。血块可以通过血液流在肺、脑、心脏和其它地区旅行。这可能会导致严重的器官伤害甚至死亡。

    然而，很容易预防深静脉血栓形成。

    “如果你打算去海外或越野行驶，确保至少每两个小时左右起立一次，走动一下，尽量不要在座位上停留四个多小时的时间，”休斯顿循道卫理医院的心脏和血管中心手术主任，艾伦.拉姆斯登博士， 在医院的新闻发布会上说。

    “多喝水或果汁，穿宽松的衣服，吃便餐和限制饮酒，”他补充说。

    拉姆斯登建议 ，老人和那些有血液循环问题的人应该穿压力袜，以帮助防止血块在深静脉形成。

    如果每两个小时，你不能站起来，左右移动，你可以在座位上做下面的练习：

    ►延长双腿，以打圈来回移动双脚。

    ►将膝盖拉到胸部并保持拉伸至少15秒。

    ►将双脚放在地上，向上指向。此外，把双脚放平，抬起脚跟尽可能高。

    如果您怀孕或有心脏疾病、癌症或血液凝块的历史，你应该先咨询你的医生，然后再前往长途旅行。

    大约每年有200万美国人形成深静脉血栓，近20万死亡。“这是起来走动，就可以简单地避免的一个非常严重的情况，”拉姆斯登说。

    “症状包括疼痛和压痛、肿胀、发红和一条腿发热，”拉姆斯登说。“在某些情况下，医生可能会建议病人使用血液稀释剂或只是在长途旅行之前，吃一片阿司匹林，以避免深静脉血栓形成。”