性爱对身体的影响的五件事

1。频繁的性生活可以使你更健康

    安全的性生活，特别是婚后和相爱的伴侣，可以带来医疗保健的利益。运动，它可以提供一个健康的运动量。床，其实是一个很好的锻炼机器，一次充满激情的性爱可以燃烧200卡路里的热量。充满活力的性生活可以有助于改善身体健康。研究表明，男性有规律的性生活减少了心脏病发作或中风的风险。内啡肽是性生活过程中释放的可以缓解疼痛的东西，如偏头痛或关节炎。对于女性来说，有规律的性生活增加了雌激素的生产，并减少PMS（经前综合征）的症状。对于男人来说，一些研究指出，性生活可以减少前列腺癌。

 
2。性爱改变你的心情和态度

    性爱是一个很好的锻炼，可以释放内啡肽，帮助改善你的情绪。具有良好的性关系，可以减少抑郁，提高信心，提高自尊。一个健康的亲密性关系，让你对生活的态度是可以有所作为的。一个快乐的、积极的人生观似乎会增加你的性渴望和享受。抑郁症影响着个人享受良好的性关系。

3。压力让性生活更好或更糟

    对于一些人来说，性爱可以是一个压力的缓解。它可以帮助你的身体放松，深呼吸，释放内啡肽，享受亲密关系。还有什么比这更好的为压力管理方式？然而，有时候，在你的身体压力太大时，可以降低你的欲望性或享受感。经常焦虑会降低你的性能力。人际关系的压力也减少了进行良好的性关系的愿望。

4。性交可引起身体的疼痛

    这不是个好消息。在性交过程中有时身体要遭受痛苦。可引起疼痛的原因有多种：阴道干涩、性传播疾病、尿路感染、子宫内膜异位症或其它原因。如果性交太痛苦，应寻求医疗协助。性生活后出血或疼痛可以因为阴道感染或其它问题。在性生活后出血与月经周期是不相关的，应该由医疗专业人员进行评估。下背部疼痛也可能发生在性交时。

5。放松身体，享受性爱

    有几种方法你可以调整你的身体和情绪享受性爱。在性行为之前，你可以创建一个物理环境，以帮助你的身体放松。有时，一个对身体的按摩，让你的身体准备更好的性享受。与你的伴侣在做爱前， 良好的沟通可以增加身体的衔接。一些有情调的灯光、气味或音乐，可帮助身体放松。对于许多女性来说，专注于这一刻，让一天的压力见鬼去，能提高享受性爱的能力。