孩子在运动中出现脚痛怎么办？

     在某些运动项目中，发生足部疼痛（脚痛），可以让你的孩子面临着挑战。足部疼痛常见于年轻的运动员。如果他正经历着足部疼痛，给您的孩子进行评估。重要的是要排除损伤如骨折。你的孩子可能正在经历成长的烦恼，因为脚是完成增长 的最后的骨头。休息、冰敷和压缩是治疗脚部疼痛 的基本的方法。

生长板

    孩子们有时会遇到脚的痛苦，因为他们的骨骼还在不断增长。一些运动，如足球，让儿童更容易受到足部疼痛。男孩直到15岁，女孩直到13岁左右，生长板才能完成增长。应力的运动，如体操和跑步可能会导致脚的生长板变得红肿。减少练习时间和休息，是面临一种足部疼痛时的方法。

 
 过度使用

    如果您的孩子正在经历定期的足部疼痛，它可能提示，孩子需要变化运动的类型。专注于一种特定的运动几个小时后，儿童更容易受到他们的骨骼和韧带的过度使用的迹象。鼓励您的孩子参加各种各样的运动。只专注于一种单一的运动是年幼的孩子更有可能遇到问题，如足部疼痛或受伤。

鞋类

    在整个童年 ，孩子经历着成长的迅猛发展。重要的是要确保您的孩子的鞋子能适合他们的成长的每个阶段。如果您的孩子正经历这体育运动后的疼痛，请确保她的鞋子是合适的。为您的孩子购买鞋子时，让她试穿的运动袜能跟鞋子紧密配合，以确保适当的舒适。在某些情况下，治疗儿童的足部疼痛只是简单的更换一双更舒适的鞋子。

急性脚痛

    如果您的孩子在运动时，出现急性脚痛，让他休息，并在脚的痛处敷冰。对问题进行评估，如果肿胀发生，这可能是一个受伤的迹象。医生可以用X光检查孩子的脚，排除这个可能性。一旦你的孩子可以走、跑、跳而不痛，通常是安全的，可以让他恢复运动，但首先得由医生同意。