健康提示：按摩双脚

    飞递健康新闻 - 按摩你的脚可以帮助管理疼痛，减少紧张，改善血液循环和刺激肌肉。
 

    哈佛医学院提出了如何进行足部按摩的方法：

    ♦坐在舒适的座椅上放松，弯曲一条腿，让你的脚踝靠在另一条的大腿上方。

    ♦使用一点点油或乳液，轻轻摩擦你的整只脚，从脚趾到足弓到脚跟。

    ♦用一只手的指关节或拇指按揉你的脚底。

    ♦用你的手轻轻地伸展你的脚趾并分开。

    ♦另一只脚重复这些步骤。