孕期的营养影响宝宝的大小吗？

    一个发育中的胎儿的营养是完全依赖于母亲的。由于母亲消耗食物，消化成更小的分子，食物在肠道吸收进入她的血液，通过这样进入她的婴儿的血液中。婴儿在子宫内收到的营养数量和质量，也影响了宝宝的大小。
 

意义

    产前饮食的重要性，在几个层次上存在。良好的营养不仅有助于保持健康的母亲，也会影响发育中的胎儿健康。研究人员早就知道，在子宫内，婴儿需要足够的营养和维生素，才能茁壮成长。但新的研究表明，营养物质的数量，实际上可以影响婴儿的大小，在出生时和在以后的生活中。

功能

    罗伊森和奥兹博士指出，一个称为表观遗传学领域，这是2010年的一个医学上相对较新的领域，研究使环境影响基因的表达的方法。当一个怀孕的女人给她发育中的胎儿提供充足的营养时，她把“生存”的基因，直接给宝宝以多余的脂肪储存在他的生活中。这有助于防止儿童过胖，以及在后来成年后。

注意事项

    事实上，给一个发育中的胎儿提供的营养受限，可以使更多的孩子易患肥胖。这也导致了潜在的早产儿和体重不足的婴儿。专家指出，子宫内营养受限，会创建一个敌对的子宫环境，可能会导致早期胎儿分娩和低出生体重胎儿。

误解

    怀孕期间的暴饮暴食也会影响孩子的出生体重。尽管很流行的说法是，怀孕的女人是“吃两个人的。”，但母亲获得太多的重量，可能导致高出生体重的婴儿。孕妇体重增加太多也可以导致婴儿早产。

专家透视

    怀孕期间的饮食最好是既不太少也不太多。孕妇需要大约200至300额外的热量，绝大多数的这些应该是健康的食物。全谷类、瘦肉蛋白、植物为基础的健康脂肪和大量的水果和蔬菜，能给发育中的胎儿提供能量和维生素，并帮助确保孩子在出生和童年有最佳的体重。