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| 如何让双腿显得更瘦？
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许多男人和女人都想要很长、很瘦的腿。然而，你可能有肌肉非常发达、笨重或脂肪过多的腿。为了让你的腿瘦，你必须集中清理你的饮食和进行各种练习。心血管运动可.. 发表于：2013-02-24
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| 如何把腿部脂肪转换为精干的肌肉
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虽然你可能希望在你的腿上，你可以把体内的脂肪转化为肌肉，事实是，你根本无法在你的身体的任何地方将脂肪变成瘦肌肉。脂肪和肌肉是完全不同的组织，并且是不可.. 发表于：2013-02-24
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| 男女都可以做的瘦大腿方法
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锻炼大腿，让大腿瘦下来，对男性和女性都可以是具有挑战性的。男人他们的注意力往往集中在锻炼过程和膨胀起来的上半身，但忽略了腿。而女性则可以发现，大腿和臀部往.. 发表于：2013-02-23
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| 修长瘦腿的锻炼方法
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虽然不幸的是，没有练习可以在一个特定的身体区域燃烧脂肪，但有一些练习可以做到让你的腿部肌肉收紧，给你一个健康和强壮的身体外观。定期进行这些练习，你可以.. 发表于：2013-02-12
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| 如何摆脱腿上的脂肪？
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在妇女和男子大腿上有外似酒窝的赘肉是很常见的。这里脂肪是很难看的，并导致下意识地不愿展示你的大腿。幸运的是，通过减肥和力量训练可以减少这种脂肪团的外观。多关.. 发表于：2013-02-05
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| 女性大腿上部和臀部的锻炼方法
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很多女性不愿意进行腿部力量训练练习。共同的担心是，重物将导致更大的臀部和大腿。然而，2007年的一项研究发现，女性不通过提举重物也可发展健美、匀称的双腿。在1985.. 发表于：2013-02-05
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| 瘦大腿的练习方法
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有四个主要的肌肉群位于你的大腿上，股四头肌、腘绳肌、臀肌、内收和外展肌。坚持训练这些肌肉将健康地、稳定地、加强你的大腿和燃烧多余的脂肪。哑铃箭步蹲、腿扩展、�.. 发表于：2013-02-05
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| 瘦腿练习方法
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瘦腿应该是坚实的、有力量的并有一定数量的瘦肉和脂肪的腿。锻炼是至关重要的，不仅能够瘦腿，但也有利于额外的卡路里的燃烧。这是因为，当你的腿运动时，你正在运动一.. 发表于：2013-01-26
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