如何快速减少我的腰围？

健康饮食和增加运动的结合将帮助您的裤腰带变小 - 虽然记住，你不能在你的身体任何一个区域“某点“减少脂肪。因为每个人都有不同的代谢和遗传构成，人们在不同的时间段减肥尺度是不同的。医学专家建议，每周的体重下降争取不超过1至2磅。有些人在一周内可能会看到一个减少了的腰围，有些则必须先失去更多的重量。有几个万无一失的方法，可以让你的身体开始进入瘦身的快车道。