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| 维生素、矿物质和肌肉酸痛
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某些膳食营养素的缺乏会导致人的生理和心理的问题。在生理上多与肌张力（肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力）有关。研究人员发现，某些特定的营养素不足可.. 发表于：2013-03-06
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| 让肌肉变强壮的天然食物
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建设肌肉是一个科学的过程。您需要提供大量的各种因素，包括力量训练、休息时间和健康的饮食。这种饮食需要配备能被人体利用的营养物质，以建立新的肌肉质量。虽.. 发表于：2013-03-05
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| 适合肌肉无力患者的食物
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轻度肌肉无力，有时可能发生，这可能是源于激烈的运动，流感中恢复或其它持久的疾病，或骨折。症状严重者可能来自肌肉疾病，如肌肉萎缩症；代谢性疾病，如阿狄森.. 发表于：2013-03-05
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| 喝生鸡蛋的不良影响
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有些人喝生鸡蛋，希望能对健康有好处。然而，专家建议大家避免喝生鸡蛋或鸡蛋没有完全熟透的食物或饮料。食用生鸡蛋的主要健康危险是食源性疾病的沙门氏菌。
.. 发表于：2013-03-03
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| 健康的饮食消除水肿
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水潴留（水肿）可以使你膨胀，觉得相当不舒服。一般来说，这种情况的发生时钠摄入量高、脱水或炎热的天气，或你的月经周期。无论其来源如何，你可以摆脱这多余.. 发表于：2013-02-28
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| 减少体内多余水分的食物 |
多余的水的重量是一个很多人都经历过的问题。虽然吃了不合适的食物可以导致一个人保留多余的水重，也有其它的原因，如一个女人的月经周期的开始。有些人采取利尿.. 发表于：2013-02-28
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| 我应该每天吃蛋黄吗？ |
很长时间以来，我发现，我的体重保养技巧是吃整个鸡蛋，我几乎每一天早上的都要吃一两个鸡蛋。它们让我感到精力充沛，蛋白质是我渴望的。
但我开.. 发表于：2013-02-26
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| 我们日常饮食都需要些什么？
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日常饮食的要求各不相同，要根据你的年龄、体重、身高、活动水平和健康状况。根据由美国农业部的食物金字塔，8岁的小女孩，每天平均需要1.5杯水果和5盎司蛋白质。.. 发表于：2013-02-25
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| 什么是均衡饮食？ |
均衡饮食是指均衡地选择各种各样的食品和饮料。这也意味着吃某些东西要适度，即饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、精制糖、盐和酒精等。目标是您所需要的健康营养成分.. 发表于：2013-02-25
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| 绿咖啡豆提取物和减肥
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咖啡，在世界各地都是一种流行的饮料。统计数据显示，平均每天需要消耗150亿杯咖啡。喝咖啡的好处是多方面的。然而，绿咖啡豆提取物被人熟知的是它是一个补充.. 发表于：2013-02-19
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| 5个令人吃惊的健康误区
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营养和健康永远是现代人吐槽的话题!一个涉及到健康或营养的问题，事情远没有那么简单。它应该是如何做？还是有什么秘诀呢？所以，我决定不说自己对未来有信心，我决定说.. 发表于：2013-02-03
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| 多少蛋白质适合你？
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我长大了阅读健美杂志。一页又一页，他们反复强调蛋白质的重要性-你需要它来建立肌肉，你应该如何消耗大量的蛋白质，你应该如何采取A或B的补充方式，以确保你得.. 发表于：2013-02-02
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| 胃肠型流感期间的饮食
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胃肠型流感，也被称为病毒性肠胃炎，会导致恶心、呕吐、腹部绞痛和发热。其传播是通过接触受感染的人的人或饮用受污染的水。虽然大多数人能从胃肠型流感恢复，.. 发表于：2013-01-20
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